ASMR

Vielleicht haben auch Sie schon einmal dieses angenehme Gefühl verspürt, das auf unerklärliche Weise durch bestimmte Geräusche oder sanftes Flüstern ausgelöst wird.

Hier die Erklärung: Es handelt sich um ein Phänomen, das seit 2010 als ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) bezeichnet wird und für das sich seither immer mehr Menschen interessieren. ASMR ist ein angenehmes, beruhigendes und tief entspannendes Gefühl infolge eines externen – meist akustischen oder visuellen – Reizes.

Das Phänomen ASMR breitete sich vor allem über das Videoportal YouTube aus, auf dem Tausende Videos darüber und Dutzende „ASMR-Künstler“ zu finden sind. Allerdings sind hinsichtlich dieses wachsenden Phänomens nicht alle Menschen gleich: Während manche eine Antwort auf die Frage nach einem Gefühl finden, von dem sie meinten, dass nur sie allein es empfinden, sind andere nicht dafür empfänglich. Tatsächlich lösen die Videos bei bestimmten Menschen keine Entspannung und keinen „Kopforgasmus“ aus.

Stress, Angst, Schlafstörungen: ASMR ist eine wertvolle Unterstützung gegen diese Belastungen der Lebensqualität, unter denen wir alle leiden. Warum sollte man also nicht einen Versuch wagen?