Herbst-Blues
Zahlreiche Menschen leiden darunter. Sobald der Herbst beginnt, die Temperaturen sinken, die
Sonne weniger scheint und der Winter naht, machen sich bei vielen Müdigkeit und Antriebslosigkeit
breit. Bis zu einem gewissen Grad ist das normal.
Sie können sich plötzlich nur mehr schwer motivieren? Wahrscheinlich hat Sie die Herbstdepression
erwischt! Ein wichtiger Rat ist, weiter auf die gewohnten Tätigkeiten zu setzen: Ausgehen, Freizeit,
Sport ... Gönnen Sie sich auch beim Essen immer wieder etwas, das die Stimmung hebt. Ohne dabei
die ausgewogene Ernährung zu vernachlässigen!
Mit diesen „natürlichen“ Maßnahmen können Sie die Herbstdepression lindern. In ausgeprägten
Fällen sind therapeutische Methoden wie Licht- oder Psychotherapie zu empfehlen.