Osteoporose mit Omega 3 vorbeugen

Osteoporose ist keine unaufhaltsame Krankheit. Sie können Sie das ganze Leben lang vermeiden, und zwar durch tägliche körperliche Aktivität, regelmäßige Sonnenlichtexposition und ausreichende Zufuhr an Omega 3.

Omega 3 sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren mit positiver Wirkung auf die Gesundheit im Allgemeinen und die Knochen im Besonderen. Sie sind in fettem Fisch und in Fischöl enthalten. Der Fachliteratur zufolge verringern die Omega-3-Fettsäuren die Bildung von Zytokinen, denen eine Schlüsselrolle bei Entzündungen zukommt.
Lesen Sie dazu unseren Praxisleitfaden „L’Ostéoporose“ (erschienen in französischer Sprache bei Editions Alpen). Darin erhalten Sie zahlreiche nützliche Informationen zum Thema.