Richtig reagieren auf Hitzeperioden

In diesem Sommer herrschten in Europa lange Hitzeperioden mit Temperaturen, die in Südspanien tagsüber 45 °C und nachts 31 °C erreichten. Die höchste Temperatur wurde in Portugal gemessen: 46,8 °C zeigte das Thermometer etwa hundert Kilometer nördlich von Lissabon.

Angesichts dieser großen Hitze, die mehr oder weniger alle Länder Europas betrifft, müssen wir auf jene Menschen achten, die besonders gefährdet sind: Kleinkinder und ältere Menschen. Bei diesen Personengruppen ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig.

Trinken Sie genug Wasser! Bei hohen Temperaturen verliert der Mensch viel mehr Flüssigkeit als normal. Ab 38 °C ist es ratsam, pro Tag durchschnittlich zwei Liter Wasser zu trinken, während normalerweise 1,5 Liter empfohlen werden. Halten Sie sich zudem während der stärksten Sonneneinstrahlung, das heißt zwischen 12 und 16 Uhr, möglichst wenig im Freien auf. Und verhindern Sie durch einfache Maßnahmen, dass die Hitze in die Wohnung kommt: Am Tag sollten die Fenster und Rollläden geschlossen sein, in der Nacht kann man sie öffnen.