Schlafparalyse: Keine Panik!

Haben Sie sich schon einmal beim Aufwachen wie gelähmt gefühlt? Bei Bewusstsein, jedoch unfähig, sich zu bewegen, und erfüllt von Angst und Erstickungsgefühlen?

Kein Grund zu besonderer Beunruhigung: Was Sie erlebt haben, ist eine Schlafparalyse. Etwa 30 % der Bevölkerung war davon bereits betroffen, oder wird es eines Tages sein. Diese Schlafstörung kann kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen auftreten.
Während der REM-Schlafphase, in der wir träumen, kommt es zu einer natürlichen Lähmung des Körpers. Ein Neurotransmitter löst eine Atonie der Muskulatur aus, das heißt, dass sich die Muskeln mit Ausnahme der Atem- und Augenmuskulatur nicht mehr bewegen können.
Manchmal kann dieser Zustand beim Aufwachen ein wenig andauern. Das Gehirn befindet sich dabei in einem Zwischenzustand des Bewusstseins und sucht nach einer Erklärung für die Lähmung: Infolgedessen kann es zu Panik und Angst kommen. Es besteht jedoch kein Grund zur Sorge!