Vitamine zur Osteoporose-Vorbeugung

Vitamin D ist für den Knochenstoffwechsel unverzichtbar, da es die Aufnahme von Kalzium aus dem Verdauungstrakt und den Einbau in die Knochen fördert.

Doch unsere Nahrung deckt nur 10 % der empfohlenen Tageszufuhr ab. Die restlichen 90 % werden in unserer Haut durch Sonnenlichteinwirkung gebildet. Fettreicher Fisch, Käse und Eidotter weisen einen besonders hohen Vitamin-D-Gehalt auf. Neben dem Östrogenmangel sind fehlende Sonneneinstrahlung und unausgewogene Ernährung die Hauptursachen für die Entstehung von Osteoporose bei Frauen nach der Menopause.
Lesen Sie dazu unseren Praxisleitfaden „L’Ostéoporose“ (erschienen in französischer Sprache bei Editions Alpen). Darin erhalten Sie zahlreiche nützliche Informationen zum Thema.