Départ en vacances : comment éviter le mal des transports ?

Les beaux jours arrivent et avec eux, les départs en vacances. Si, comme 20 % de la population, vous souffrez du mal des transports, le départ en vacances peut rapidement devenir un enfer.

À quoi est-il dû ? Le mal des transports est induit par le contraste entre le mouvement enregistré par les yeux et l’immobilité du corps perçue par l’oreille interne. Il provoque entre autres des nausées,des maux de tête et des sueurs froides.

Comment l’éviter ?

Il existe plusieurs remèdes ou gestes qui peuvent prévenir ou traiter le mal des transports :

- Privilégiez le sens de la marche, regardez loin devant vous et évitez de lire.
- Le gingembre en poudre est un antiémétique très efficace. Prenez-en une heure avant le départ, puis renouvelez la prise toutes les quatre heures.
-La menthe poivrée, à raison de quelques gouttes sur un mouchoir. Elle est reconnue par l’Organisation mondiale de la Santé pour son effet contre les maux de tête et les nausées.
- L’habitude. Plus vous voyagerez, moins vous ressentirez d’effets négatifs !