Blues automnal
C’est un effet qui touche beaucoup de gens. Avec l’automne, la baisse des températures et de la
luminosité et l’hiver qui se profile, fatigue et baisse de moral sont des phénomènes fréquents et dans
une certaine mesure normaux.
Une chute soudaine de moral ? Vous avez été rattrapé par la dépression saisonnière ! Les principaux
conseils consistent à continuer à mener vos activités habituelles : sorties, plaisirs, sport... Faites-vous
également plaisir dans votre assiette pour faire du bien à votre moral. Tout en mangeant équilibré
bien sûr !
Voici donc les conseils « naturels » pour pallier à cette déprime saisonnière. Dans les cas les plus
prononcés, il est également possible de recourir à des méthodes thérapeutiques comme la
luminothérapie ou la psychothérapie.