Dépression et bains chauds
La dépression est un mal connu et répandu, mais pas toujours facile à traiter. Des chercheurs de
l’Université de Fribourg se sont penchés sur une nouvelle approche : l’effet de la prise de bains chaud
sur la dépression.
45 patients souffrant de dépression modérée à sévère ont été divisés en deux groupes : un groupe
prenant deux bains à 40 °C par semaine, et un groupe pratiquant une activité physique deux fois par
semaine également. Après seulement huit semaines, les symptômes dépressifs s’étaient améliorés
de près de 6 % chez le premier groupe.
Chez les patients dépressifs, le rythme circadien est perturbé, et les bains chauds permettent de le
réajuster. Par ailleurs, un lien existe entre température de la peau et production de sérotonine,
neurotransmetteur impliqué dans la dépression. Un bon bain chaud régulièrement est donc utile !