Halte au cancer : bouger, bouger, bouger

L’activité physique n’est pas seulement un bon moyen pour maintenir souplesse et forme musculaire : des études scientifiques viennent de révéler qu’il existe une corrélation entre activité physique et baisse du taux certains cancers.

Il n’est pas nécessaire d’entreprendre un programme d’entraînement olympique pour profiter de ces bienfaits : marcher simplement autant que vous le pouvez durant la journée et emprunter les escaliers, de votre lieu d’habitation ou de travail, plutôt que l’ascenseur.
Une étude récente a aussi montré qu’une activité physique modérée, par exemple 3 à 5 heures de marche par semaine, réduisait de manière significative la mortalité chez les femmes souffrant de cancer du sein.