La dépression saisonnière : qu’est ce que c’est ?

La dépression saisonnière se manifeste par des symptômes dépressifs qui surviennent de manière répétitive chaque année pendant les mois d’automne et d’hiver. Elle est due à la diminution de la durée et de l’intensité lumineuse naturelle lors de cette période. En effet, outre son rôle dans la vision, la lumière a également un effet sur l’humeur et les comportements. Cet effet est dû à des circuits cérébraux débutant dans des cellules spécifiques de la rétine, qui ont pour rôle d’acheminer l’information lumineuse vers des zones cérébrales régulant l’humeur.

Un des traitements de la dépression saisonnière est la luminothérapie, qui, si elle est utilisée correctement, peut permettre une rapide amélioration de l’humeur avec très peu d’effets secondaires. Il a même été démontré que la luminothérapie était aussi efficace qu’un traitement antidépresseur, et que ces traitements peuvent être utilisés de manière complémentaire. Même s’il est simple de se procurer une lampe de luminothérapie, il est conseillé de demander l’avis d’un médecin pour l’utiliser dans de bonnes conditions et ne pas perturber le rythme veille sommeil.

De plus, même si cela est moins courant, certaines personnes souffrent également de dépression saisonnière … en été ! Puisque ce sont les mois où la luminosité est maximale, à quoi est-elle due ? Les processus qui sont à l’origine de ce trouble sont en cours d’étude à l’heure actuelle …