La lumière bleue définitivement néfaste

Déjà en 2010, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) avait publié un rapport soulignant les dangers de la lumière bleue pour la rétine.

Aujourd’hui, elle met à jour ses recommandations suite à l’analyse de 600 publications scientifiques, et le verdict tombe. En effet, les dernières études confirment que la lumière bleue réduit l’acuité visuelle et augmente le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). En outre une exposition avant le coucher perturberait le rythme circadien veille-sommeil.

Pour se prémunir contre ces dangers, il faut donc tenter de réduire le au maximum le temps passé devant les écrans tels que ceux des smartphones, ordinateurs et tablettes et éviter les lumières encore plus agressives telles que les LED décoratives ou les lampes torches.

L’Anses souligne en outre que concernant « les moyens de protection disponibles pour le grand public tels que les verres traités, les lunettes de protection ou les écrans spécifiques, leur efficacité contre les effets sur la rétine de la lumière bleue est très variable. »