Les crampes : pas de panique

Les crampes sont des contractions très aiguës et douloureuses des muscles, de survenue soudaine et inattendue. Elles affectent surtout les mollets, mais peuvent toucher tous les muscles. Elles se présentent par exemple parfois au niveau des muscles du dos ou du cou.

Les causes des crampes sont multiples. Un des facteurs clé à l’origine de crampes est la mauvaise circulation du sang vers les muscles, surtout lorsqu’elles surviennent au moment de l’effort, comme chez les footballeurs.
Chez les personnes exerçant une activité physique, les crampes peuvent être liées à un manque de sel induit par une transpiration excessive. Quant aux crampes nocturnes, elles sont souvent causées par plusieurs facteurs tels que la mauvaise circulation, la fatigue, le stress, etc.
Sachez que des compresses à l’arnica peuvent s’avérer très utiles ! L’arnica stimule la circulation, tout en ayant des propriétés anti-inflammatoires. Toutefois, prenez garde à ne pas l’appliquer sur des plaies ouvertes.