Les Français insomniaques ?
En France, nous dormons en moyenne 6h42 par nuit et sommes ainsi passé en dessous de la barre des 7 heures habituellement recommandées pour bien récupérer. C’est la première fois que ce baromètre créé il y a quinze ans enregistre une valeur aussi basse.
L’agence Santé publique s’inquiète notamment de la proportion croissante de personnes dormant moins de 6 heures par nuit en semaine. Selon les résultats du baromètre, plus d’un tiers des jeunes adultes seraient dans cette situation, et encourraient donc un risque potentiellement plus élevé d’obésité, de diabète de type 2, d’hypertension et de maladies cardio-vasculaires.
Les principaux facteurs en cause sont la hausse du nombre de travailleurs de nuit et l’allongement des temps de trajet entre domicile et lieu travail. Les écrans, qui se glissent parfois dans notre lit avant le coucher, figurent également au premier rang des perturbateurs de sommeil.