Lisez de la fiction, c’est bon pour votre cerveau !

A l’ère du digital et des réseaux sociaux, les livres papier sont de plus en plus délaissés. Pourtant, la lecture, en particulier de romans, pourrait avoir des effets bénéfiques sur les capacités cérébrales.

Une 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐞́𝐫𝐞́𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 sont sollicitées lorsque nous lisons. Les livres de fiction font partie des ouvrages les plus lus, mais est ce que le fait de lire particulièrement de la 𝐟𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞 par rapport aux autres genres de livres ?

A travers deux méta-analyses, les auteurs ont tout d’abord étudié le lien 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞 entre 𝐥𝐞𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐜𝐞́𝐫𝐞́𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬. Des bénéfices cognitifs étaient significatifs en comparaison avec le fait de regarder de la fiction ou ne pas lire, notamment 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐥’𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞. La deuxième méta-analyse a permis d’étudier ce lien 𝐚̀ 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞. Là encore, le fait d’avoir souvent lu des livres de fiction était lié significativement avec des bénéfices cognitifs comme les 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐠𝐞́𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐥𝐞, 𝐨𝐮 𝐥’𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞. En effet, la théorie serait que notre cerveau assimile les personnages de fiction 𝐚̀ 𝐝𝐞 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬, ce qui entraînerai notre cerveau en termes d’empathie et de cognition sociale.

Ces données suggèrent que la lecture de fiction 𝐚𝐮𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐟 sur les bénéfices cognitifs. De plus, une autre étude avait précédemment montré que la lecture de fiction améliorerait aussi les capacités sociales. 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐧’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐮𝐬, finissez ce livre que vous avez mis en pause ou attaquez en un nouveau !