Marcher pieds nus est bon pour la santé

Avant de chausser leurs premiers souliers, les bébés apprennent à marcher pieds nus. Le contact avec le sol est essentiel pour développer la proprioception ainsi que les os, muscles et tendons des membres inférieurs. De nombreux experts estiment que, maintenus dans des chaussures rigides, nos pieds perdent en force et souplesse.

Avec plus de 7 200 terminaisons nerveuses, le pied est très sensible aux variations de terrain. Marcher dans l’herbe ou la sable stimule certains points réflexes liés à différents organes, agissant en quelque sorte comme une thérapie de réflexologie plantaire.

En plus d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, marcher pieds nus modifie l’activité électrique de notre cerveau et entraîne des changements psychologiques susceptibles de réduire le stress et d’améliorer la qualité du sommeil. Le contact direct avec le sol permet également à notre organisme d’absorber des électrons négatifs présents dans la terre, qui aident à équilibrer notre production d’hormones.