Musicothérapie
La musicothérapie désigne littéralement les soins par la musique. En effet, en tant qu’excellent moyen d’expression, la musique permet à l’individu d’extérioriser des émotions et souffrances, souvent difficiles à exprimer par des mots.
Si certaines personnes sont plus sensibles que d’autres à la musique, la majorité d’entre nous sont capables de ressentir des émotions à l’écoute de musique. Par conséquent, la musicothérapie est adaptée chez un grand nombre de personnes. Divisée en musicothérapie « active » (expression via un instrument, du chant…) et musicothérapie « passive » (écoute de musique pour stimuler la créativité et le bien-être), la musicothérapie présente nombre de bienfaits.
Parmi ses nombreux atouts, plusieurs études indiquent que la musicothérapie peut agit sur notre quotidien en améliorant l’humeur, en réduisant l’anxiété et en améliorant le sommeil. Chez les personnes âgées, elle a une action bénéfique sur les symptômes de démence et la maladie de Parkinson.
Renseignez-vous ! La musicothérapie pourrait améliorer votre quotidien.