Oublier est bon pour la santé

L’oubli est souvent connoté négativement. Pourtant, oublier est essentiel pour la santé mentale. C’est ce que nous rappelle un article1 publié dans le Journal of Applied Research in Memory and Cognition en février dernier.

Selon cet article, l’oubli contribue à notre santé mentale par l’intermédiaire de trois « agents ». Le premier agent maintient notre sérénité et notre stabilité en nous protégeant des souvenirs difficiles à supporter. Pour ce faire, il les rend relativement inaccessibles ou affaiblit leur intensité émotionnelle. Ce mécanisme facilite également le pardon en nous aidant à dépasser les actions négatives des autres.

Le deuxième agent préserve notre clarté d’esprit en se débarrassant des détails sans importance. Il est le garant de notre capacité d’abstraction. En triant les informations, il permet l’émergence de grandes lignes et de points communs ainsi que la formation d’un socle de connaissances plus général.

Enfin, le troisième agent favorise l’inspiration et notre capacité à redécouvrir et repenser les choses. Il combat les idées préconçues et les fixations du passé. Ainsi, nous sommes notamment à même de concevoir des solutions créatives en réponse aux nouveaux problèmes.

1) Jonathan M. Fawcett, Justin C. Hulbert The Many Faces of Forgetting: Toward a Constructive View of Forgetting in Everyday Life. ournal of Applied Research in Memory and Cognition, Volume 9, Issue