Passage à l’heure d’hiver

La commission Européenne propose de mettre fin aux changements d’heure saisonniers à l’avenir. Cette proposition fait suite à une consultation publique menée au cours de l’été 2018, recueillant 4,6 millions de réponses, soit le taux de participation le plus élevé jamais enregistré pour une consultation publique organisée par la Commission.

En tout, 84 % des répondants se sont prononcés en faveur de la suppression des changements
d’heure saisonniers. La proposition prévoit que les Etats membres choisissent d’appliquer de façon
permanente l’heure d’été ou l’heure d’hiver.

Le passage de l’heure d'été à l’heure d’hiver perturbe particulièrement les rythmes des enfants.
L’occasion d’être vigilant sur leur sommeil, pendant lequel ils en profitent pour recharger les
batteries, mais aussi pour sécréter des hormones de croissance.

Il est donc essentiel de respecter les cycles de sommeil des petits et de les coucher tôt le soir, si
possible avant 20h30. Entre 3 et 5 ans, les enfants ont en effet besoin de 10 à 12 heures de sommeil
par nuit, souvent complétées par une sieste de 1 à 2 heures en début d’après-midi. Pensez-y !