Comment prévenir les calculs urinaires ?

Le fonctionnement des reins peut être perturbé par l’accumulation de certaines substances, ce qui peut entraîner la formation de calculs urinaires. On parle alors de colite néphrétique ou lithiase urinaire, une affection souvent très douloureuse.

La consommation insuffisante d’eau et l’alimentation riche en protéines et en calcium augmentent le risque de développer une crise de colite néphrétique. Fort heureusement, chez les personnes prédisposées, des mesures diététiques simples permettent de diminuer le risque de crise néphrétique :

1) Boire abondamment, soit au moins 1,5 litres par jour, afin d’éviter que les urines ne se concentrent et de favoriser l’élimination des petits calculs avant qu’ils ne deviennent plus volumineux.

2) Manger beaucoup de fruits et de légumes et éviter les abats, les fruits de mer, la rhubarbe et le vin blanc. Ces derniers ont la fâcheuse réputation de favoriser la survenue de crises.

3) Éviter la caféine, les aliments fortement épicés et les condiments. Ces produits irritants pour la vessie et l’appareil urinaire risquent d’aggraver vos problèmes.