Prévenir l’ostéoporose grâce aux oméga-3

L’ostéoporose n’est pas un mal inéluctable. Vous pouvez la prévenir tout au long de votre vie grâce à une activité physique quotidienne, une exposition régulière à la lumière du jour et un apport suffisant en oméga-3.

Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés ayant un effet bénéfique sur la santé et plus particulièrement sur la santé des os. Vous les trouvez dans les poissons gras et les huiles de poisson. D’après les publications scientifiques, les oméga-3 limitent la formation de cytokines jouant un rôle crucial dans l’inflammation.
Consultez notre guide pratique intitulé. L’Ostéoporose, paru aux Editions Alpen. Il n’a d’autre ambition que de vous tenir informés.